鎖骨から首の後ろをつなぐ「胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）」という筋肉があります。 慢性的な頭痛、首が回らない、肩こりがひどい。このような方は、この筋肉が凝り固まっていることが原因かもしれません。 こり＝姿勢が悪いことが原因で血流が悪くなり筋肉がこり、かたまる。 姿勢の悪さは疲労物質、痛みを誘発する物質が発生し、直接の痛みのある部位から離れた部位にも痛みを引き起こします。 首から肩の筋肉は働き者です。姿勢を保つために緊張しっぱなし。がんばりすぎてばかりでは、血行不良になってしまいます。 深呼吸をしましょう。ゆっくり呼吸をしましょう。血行を良くし、体をゆるませましょう。 首が痛む場合にも、肩甲骨のトレーニングは効果があります。

慢性的な頭痛、首が痛い回らない、肩こりでお困りの方は筋膜整体で解消しましょう。 漫画じゃ分からないという方は、当院でトレーニングしましょう(^^)/

2020年4月10日（金）

がんばりすぎていませんか？
あいんし整体らぼ。